ТЕМП — для Garmin

Что на экране

• Крупное время: часы белые, минуты оранжевые
• Лестница прогнозов: 5К, 10К, ПМ, М
• Пять колец: пульс, минуты интенсивности, Body Battery, шаги, восстановление
• Статус тренировок и недельный пробег

Главное: Прогноз 5К, 10К, ПМ, М · VO2max и темп на 5 км · Восстановление · Статус тренировок · Недельный пробег · Пульс, Body Battery, шаги.

Показатели — что они значат

Пульс

Частота сердечных сокращений по оптическому датчику часов, обновляется каждую секунду, пока экран активен. На некоторых циферблатах — с графиком за последние часы.

Body Battery

Запас энергии организма по шкале 0–100: Garmin считает его по вариабельности пульса, стрессу, сну и активности. Утром после хорошего сна — около 100, к вечеру падает.

Шаги

Шаги за день и прогресс к дневной цели, которую часы ставят сами или вы задаёте в Garmin Connect.

Минуты интенсивности

Минуты умеренной и высокой нагрузки за неделю; норма ВОЗ — 150 в неделю.

Восстановление

Сколько часов осталось до полного восстановления после последней тренировки.

Тренировочный статус

Оценка Garmin, как идут тренировки: продуктивно, пик, перетренированность, восстановление и т.д.

Настройки на часах

Откройте меню циферблата: удерживайте MENU → Циферблат → Настройки (на сенсорных Venu и vívoactive — удержание экрана → Циферблат → Настройки). Пункты переключаются по кругу нажатием. Телефон не нужен.

• Кольцо 3 и Кольцо 4 — показатель на выбор: шаги, пульс, Body Battery, калории, этажи, стресс, высота, температура и др.
• Секунды вкл/выкл
• Ночной режим — тусклее во сне
• Always-On: выключен / минимальный / подробный
• Always-On: выкл / минимальный / подробный; ночной режим — тусклее в часы сна
• Удержание на свободном месте — второй экран: графики пульса, стресса, Body Battery и высоты, восход и закат

Для Always-On на AMOLED-часах: минимальный режим показывает только время и почти не тратит батарею, подробный — время и данные. На MIP-часах (fēnix 7, Solar, Enduro) экран включён всегда, AOD не нужен. Подробнее про Always-On и батарею →

Поддерживаемые часы

Файл собирается отдельно под каждую модель — графика точно под разрешение экрана. Выберите свою, чтобы увидеть кадр и скачать именно её файл.

• fēnix 9 / 9 Pro — 43, 47, 51 мм, в т.ч. Solar
• fēnix 8 — 43, 47, 51 мм (AMOLED), Solar 47 и 51 мм; fēnix 8 Pro 47/51 (в т.ч. MicroLED)
• tactix 8 47/51, tactix 8 Solar 51; quatix 8 47/51, quatix 8 Pro
• также: fēnix E, fēnix 7 / 7S / 7X и 7 Pro, epix 2 / epix 2 Pro (42/47/51), tactix 7, quatix 7; Enduro 2, Enduro 3, Enduro 4
• Forerunner 165, 265 / 265S, 955, 965; Venu 3 / 3S; vívoactive 5
• Не уверены, подходят ли ваши часы, — напишите модель, проверю.

Как установить

1. Нажмите «Скачать демо» — бот спросит модель часов и пришлёт файл Temp.prg и PDF-инструкцию.
2. Подключите часы кабелем и скопируйте файл в папку GARMIN/Apps (Windows — Проводник; Mac — программа OpenMTP; Android — кабель OTG).
3. Отключите кабель, удерживайте MENU → Циферблат → ТЕМП → Применить.

Полная инструкция с решением ошибок →

Активация и ключ

Пока циферблат не активирован, внизу экрана плашка «ДЕМО-ВЕРСИЯ» и код часов из 8 знаков. Всё остальное работает полностью. Чтобы убрать плашку: в боте «Купить ключ» → пришлите код часов → оплатите 590 ₽ переводом → получите ключ из 6 цифр → введите его в меню циферблата (Настройки → Активация). Ключ привязан к вашим часам и не сгорает при переустановке; потеряли — выдадим повторно бесплатно. Пошагово →